Йогурт - это популярный источник пробиотиков, которые поддерживают пищеварение. Однако есть и большое количество другой пищи, обладающей подобными свойствами. Кефир. Считается, что в нём пробиотиков больше, чем в йогурте. Кроме того, кефир уменьшает воспаление, поддерживает иммунитет, снижает уровень холестерина.
Кимчи. Это блюдо готовят из ферментированных овощей с добавлением соли и других приправ. Кимчи поддерживает пищеварение, иммунную функцию, здоровье сердца при регулярном употреблении.
Комбуча. Этот напиток помогает здоровью кишечника, поддерживая работу полезных бактерий, улучшая пищеварение, облегчая проблемы с желудком. Хлеб на закваске. Готовится закваска с помощью сбраживания муки и воды с использованием молочнокислых бактерий и дрожжей.
В таком хлебе есть полезные вещества, которые борются с воспалением и защищают клетки. Квашеная капуста. Она содержит полезные бактерии, которые помогают поддержать иммунитет и уменьшить воспаление.
Rimma_Bondarenko / Getty Images Мисо. Это блюдо улучшает здоровье кишечника, уменьшает воспаление, снижает кровяное давление и, возможно, защищает от рака. Ласси. В отличие от кефира такой напиток содержит только бактериальные культуры, но не дрожжи.
Ласси помогает пищеварению, при симптомах раздражённого кишечника. Некоторые исследования связывают его с улучшением здоровья сердца, контролем уровня глюкозы в крови, поддержанием функции иммунной системы.
Квас. Полезные бактерии в его составе улучшают здоровье кишечника. Темпе. Это хороший источник растительного белка. Он обладает такими преимуществами для здоровья, как уменьшение воспаления, поддержание здоровья кишечника, обеспечение организма антиоксидантами.
Натто. Кроме поддержания работы кишечника, это блюдо укрепляет сердце и кости, улучшает реакцию организма на инсулин. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Рубрика: Наука. Читать весь текст на www.ferra.ru.
Xiaomi представила внедорожники YU7, YU7 Pro и YU7 Max Xiaomi официально представила YU7 – свою вторую линейку электромобилей после Xiaomi SU7. Серия включает три внедорожника: YU7, YU7 Pro и YU7 Max. Осо...
Представлен Xiaomi Civi 5 Pro – камера Leica, 6000 мАч и чип Snapdragon 8s Gen 4 На презентации в Китае компания Xiaomi представила новое пополнение в линейке Civi – смартфон Civi 5 Pro. Устройство получило топовый чип Snapdragon ...
Анастасия Волочкова впервые побывала в Большом театре после скандального увольнения 20 лет назад Анастасия Волочкова впервые за много лет посетила Большой театр, чтобы проститься с хореографом Юрием Григоровичем, который скончался несколько дней ...
"Лопнул имплант". В сети обсуждают, почему Филипп Киркоров попал в больницу В сети обсуждают новости о госпитализации Филиппа Киркорова. Всё началось после того, как телеграм-канал Mash сообщил, что поп-король российской эстр...
Биржа криптовалют Binance Тому, кто хочет торговать криптовалютой, зарабатывая на этом, нужна надёжная биржа. Это обеспечит спокойствие и уверенность в сохранности денег. Сред...
Что такое платеж Роялти? Платеж роялти это регулярное вознаграждение за использование интеллектуальной собственности. Он применяется в сфере франчайзинга и лицензирования. Ро...
Новый ресурс для любителей спортивных соревнований Любителям активного образа жизни стал доступен новый информационный портал - Сравни спортивные новости. Платформа предлагает актуальные сводки, анали...
Где смотреть матчи НБА, КХЛ и других видов спорта? Сегодня болельщики имеют доступ к спортивным трансляциям с любой точки мира, что связано с постоянным развитием цифровых технологий. Чтобы не пропуст...
Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...
Видеоигра Fortnite возвращается в магазин приложений iPhone в США Популярная видеоигра Fortnite вернулась в магазин приложений для iPhone в США, положив конец длительному изгнанию, вызванному юридическим разбиратель...
Google добавляет рекламу в поиск ИИ в битве ChatGPT Google заявила, что начинает встраивать рекламу в свой новый режим искусственного интеллекта для онлайн-поиска. Это стратегический шаг, призванный пр...
Молодежный экофестиваль состоялся в Петербурге на полях НМЭК Санкт-Петербург стал центром притяжения молодых экоактивистов и экспертов: 21 мая здесь прошел масштабный Молодежный экофестиваль «Росатом Экофе...
Воробьёв предложил масштабировать подмосковный сервис подключения объектов к сетям на всю страну По сообщению пресс-службы правительства Подмосковья, инициатива была представлена на заседании президиума Госсовета под председательством президента ...
Аппаратная замена масла акпп Аппаратная замена масла в АКПП предполагает полную замену масла для поддержания работы АКПП и продления срока её эксплуатации. К основным преимуществ...
Специальная мойка Чистый воздух Чистый воздух В мире загрязнение воздуха становится всё более актуальной проблемой, обеспечение чистоты является серьезной задачей. Чтобы улучшить ка...
Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор...
ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...
В ответ на санкции российские дизайнеры решили привить в мире «любовь к русскому» В условиях нарастающего санкционного давления и стремления изолировать все русское наша ключевая задача – пробудить в обществе устойчивую привязаннос...
Эксперты предложили приравнять ИТ-отрасль к оборонной сфере для усиления контроля Участники дискуссии по вопросам цифрового суверенитета предложили приравнять ИТ-сферу к оборонной отрасли, чтобы усилить государственный контроль и з...
Лучшая бюджетная видеокарта для 2K: RTX 2060 Super против RX 6600 На YouTube-канале GPU Tester продемонстрировали, как в играх ведут себя RTX 2060 Super и RX 6600. Marvel's Spider-Man 2 шла с графикой Very High....
Биткоин уверенно обновляет максимумы Влияние на рынок:3Картина рынкаКапитализация рынка в четверг утром превышала $3.5 трлн., позже немного отступив ниже этого круглого уровня. Интересно...
Представлены смартфоны Red Magic 10S Pro и Pro+ со встроенным эмулятором ПК Red Magic анонсировала в Китае новые флагманские игровые телефоны Red Magic 10S Pro и 10S Pro+. По сравнению с оригинальными Red Magic 10 Pro и 10 Pr...
Консоли Xbox снова предсказывают смерть По данным Insider Gaming, Microsoft может отказаться от консолей Xbox после выхода следующего поколения устройств, включая портативные решения, поско...
Поливаю дорожки манным раствором — через 2 дня не обнаруживаю ни одного муравья: никакая «химия» не нужна Поливаю дорожки манным раствором — через 2 дня не обнаруживаю ни одного муравья: никакая «химия» не нужнаМанная крупа, сахар и борная кислота — три п...
Теперь медсправки будут выдавать по-новому: в ГАИ назвали изменения для водителей с 1 июня Теперь медсправки будут выдавать по-новому: в ГАИ назвали изменения для водителей с 1 июняС 2025 года бумажные медсправки для ГИБДД уходят в прошлое....
Voyah останавливает продажи электромобилей в России Портал «Китайские автомобили» сообщает, что «на данном этапе развития компания закончила с электрокарами» на российском рынке. Вместо этого Voyah сос...
Серийные машины для дрэг-рейсинга? В США такое было! ### Chevrolet Impala Z11 (1963 г.в., 57 штук) «Импала» третьего поколения прославилась прежде всего благодаря спортивной SS 409 (Super Sport), котору...
Стоит ли устанавливать видеокарту в корпус вертикально? В современных сборках всё чаще можно встретить вертикально установленные видеокарты. Это решение выглядит эффектно, но не всегда оно является эффекти...
Что означает надпись H++ на кабеле питания видеокарты? С появлением разъема 12V-2×6 в сообществе любителей ПК возникло множество вопросов: чем он отличается от 12VHPWR, что означают надписи H+ и H++,...
«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...
Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...
Политический деятель и меценат Игорь Пушкарев Игорь Пушкарев – это имя, которое знакомо каждому, кто следит за политической и деловой жизнью России. Этот выдающийся политик, предприниматель, канд...
Председатель ВЭБ.рф Игорь Шувалов Функционал ВЭБ.РФ регламентируется федеральным законом «О государственной корпорации развития ВЭБ.РФ» и подчинён задаче поддержки экономического разв...
Ролан Гаррос. Рублев, Джокович, Зверев, Дрэйпер, Бублик, Меньшик, Фонсека, Монфис вышли во 2-й круг, Медведев, Чилич, Оже-Альяссим выбыли Андрей Рублев обыграл Ллойда Харриса. Новак Джокович прошел Маккензи Макдональда, Александр Зверев – Лернера Тьена. Сетка здесь. «Ролан Гаррос» Париж...
Фонсека о поддержке в первом матче на РГ: «Знал, что в Париже будет много бразильцев – многие здесь живут и приходят болеть. Думаю, из-за Гуги есть такая традиция» В первом круге он обыграл Хуберта Хуркача 6:2, 6:4, 6:2. – Всегда здорово играть перед бразильскими болельщиками. Думаю, около 80% зрителей на трибун...
Поездка с риском для жизни: смолянин «налетел» на неожиданное препятствие на дороге в центре города Крышка люка, на которую наехал молодой человек, больно ударила не только по авто, но и по бюджету горожанина. Максим, герой нашей истории, — об...
Нанотехнологии в области термоэлектричества обеспечивают масштабируемое охлаждение без использования компрессора Исследователи из Лаборатории прикладной физики Университета Джонса Хопкинса (APL) в Лореле, штат Мэриленд, разработали новую, легко изготавливаемую т...
Обучение роботов теории разума может улучшить сотрудничество Природа полна животных, которые сотрудничают в больших количествах. Пчелы отмечают лучшие места для кормления и сообщают другим, где они находятся. М...
Молодежный экофестиваль состоялся в Петербурге на полях НМЭК Санкт-Петербург стал центром притяжения молодых экоактивистов и экспертов: 21 мая здесь прошел масштабный Молодежный экофестиваль «Росатом Экофе...
Воробьёв предложил масштабировать подмосковный сервис подключения объектов к сетям на всю страну По сообщению пресс-службы правительства Подмосковья, инициатива была представлена на заседании президиума Госсовета под председательством президента ...
В сети появились рендеры Sony Xperia 1 V Мы надеемся, что Xperia 1 V уже не за горами. По-прежнему существует определенная вероятность того, что телефон появится на выставке MWC в Барселоне ...
Samsung показала Galaxy S23 и S23+ с обновленным дизайном Вслед за Galaxy S23 Ultra сегодня показали и обновление базовых моделей Galaxy S. И хотя Samsung улучшила основные аппаратные и программные функции, ...
Любовь, интриги, Босфор: секреты успеха турецких фильмов и сериалов Первый турецкий фильм, снятый в 1914 году, стал началом большой истории турецкого кино. Его расцвет наступил в 1950-х, когда киностудии выпускали до ...
Почему мы так любим индийское кино? Индийское кино — это удивительный мир, в котором переплетаются традиции и современность, драма и комедия, музыка и танец. С момента своего появления ...
В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...
Электробусы не любят холод, показали исследования В 2021 году Tompkins Consolidated Area Transit (TCAT) в Итаке получила грант на закупку семи полностью электрических автобусов и начала пилотную прог...
Мягкие роботы могут самостоятельно выходить из 3D-принтера Ученые создали первых мягких роботов, которые могут выходить прямо из машин, их производящих. Гибкие четырехногие устройства были разработаны с испол...
Федеральный суд США отменил тарифы Трампа, которые могли затронуть Apple Федеральный торговый суд США постановил, что экс-президент Дональд Трамп не имел полномочий вводить тарифы на импорт из других стран. Это решение пос...
Samsung представит Galaxy Z Fold 7 и Flip 7 с предустановленной One UI 8 Samsung подтвердила, что новые складные смартфоны Galaxy Z Fold 7 и Z Flip 7 поступят в продажу этим летом с предустановленной стабильной версией обо...
Пэрис Хилтон снова раскритиковали из-за её отношения к дочери Пэрис Хилтон, которую часто хейтят из-за её отношения к своим детям, снова столкнулась с критикой.Обсуждения начались после того, как она опубликовал...
"Я буквально истончаюсь". Диана Арбенина высказалась о хейте на фоне конфликта с Валерией Гай Германикой Основательница группы "Ночные снайперы" рассказала о своём отношении к хейту на фоне конфликта с режиссёром Валерией Гай Германикой."Я человек очень ...
В соцсетях обсуждают, сколько денег нужно семье с детьми для жизни в Москве. Миллиона — мало Сколько денег нужно в Москве семье с тремя детьми, чтобы жить, а не выживать. В Сети набирает популярность спорный ролик, в котором жительница столиц...
Средняя зарплата в Москве достигла 161 тысячи рублей. Кто получает больше всех Среднемесячная заработная плата в Москве по итогам I квартала 2025 года, по данным Мосстата, выросла на 13,1% по сравнению с аналогичным периодом про...
Новый проектор Wanbo Vali 1 уже в России Компания diHouse представляет на российском рынке новый портативный Full HD-проектор – Wanbo Vali 1. Модель разработана с фокусом на геймерскую аудит...
LG Electronics представила смарт-монитор LG Smart Monitor Swing Компания LG Electronics (LG) официально представила LG Smart Monitor Swing (модель 32U889SA) – новейшее дополнение к своей линейке инновационных смар...
Баланс факторов в пользу рубля: как будет меняться курс доллара в течение месяца Курс доллара в РФ в течение месяца будет колебаться в диапазоне 82-83 рубля, евро — 91-92 рубля, а курс юаня — 11,3-11,5 рублей. Таким пр...
На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленького Дениса ПОЖЕРТВОВАТЬ Срочная операция может спасти жизнь шестилетнему Денису из Петербурга. У ребенка врожденный порок сердца. Мальчику тяжело дышать, его ор...
В Гагарине подрядчик сорвал сроки капремонта моста На совещании, проведенном главой района, принято решение «регулярно мониторить ход выполнения работ» В Гагарине подрядчик сорвал срок капит...
Роспотребнадзор: в салате чука всего 60 калорий на 100 г Салат чука — популярное блюдо из Японии. Его готовят из водорослей вакаме, которые приправляют специями, лимонным соком или соусами. В результате пол...
Губернатор Кузбасса объяснил, что намазал щёки углём в шахте не ради пиара Ранее главу Кемеровской области Илью Середюка начали обвинять в показухе из-за кадров из шахты. Губернатор спустился в очистной забой шахты «Южная» с...
Цены на нефть растут на фоне падения запасов нефти в долларах и США Нефть выросла в среду на фоне ослабления доллара, сокращения запасов сырой нефти в США и того, что Великобритания одобрила еще одну вакцину от корона...
Заставлял ползать перед ним и изображать ослиное ржание: появились новые подробности преступлений миллиардера Мохаммеда Аль-Файеда Газета The Times опубликовала отрывок из книги о Мохаммеде Аль-Файеде, бывшем владельце фешенебельного лондонского универмага Harrods. Мохаммед был о...
"Прилетает по сей день". Светлана Бондарчук рассказала, от чего страдала в браке с Фёдором Бондарчуком 56-летняя Светлана Бондарчук в беседе с Сергеем Минаевым рассказала, какие трудности принёс ей брак с Фёдором Бондарчуком. По словам Светланы, когда ...
Рынок подводных кабелей расширяется, поскольку ИИ и геополитика меняют глобальные сети Гиперскейлеры стимулируют ускоренные инвестиции в подводную кабельную инфраструктуру, поскольку глобальные беспорядки подчеркивают необходимость разн...
Большие языковые модели испытывают трудности с координацией в социальных и кооперативных играх Большие языковые модели (LLM), такие как модель, лежащая в основе функционирования популярной диалоговой платформы ChatGPT, в настоящее время широко ...
NVIDIA GeForce NOW официально на Steam Deck – облачный гейминг потребляет на 50% меньше энергии NVIDIA объявила о запуске GeForce NOW на Steam Deck ещё на CES 2025, а теперь нативное приложение можно скачать. По словам разработчиков, GeForce NOW...
Honor представила часы с 23-дневной автономностью за $59 Honor анонсировала в Китае свои новые защищённые часы Watch Fit Vit